تسع نصائح لجمال شعرك وحيويته

**منذ القدم ونساء الهند مشهورات بالشعر الجميل الصحي، وحين تتبعنا الموضوع وجدنا خبراء التجميل في الهند يوصون بإتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

أولا :
عليك سيدتي أن تعلمي أن الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك، فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحتوي السكر الطبيعي.

كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة أو مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

ثانيا:
تجنبي الأغذية المعلبة، فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير، كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا

ثالثا:
أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك، لأن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك، لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله، كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

رابعا:
الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك، حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت، وحاولي كذلك إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل، وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر، وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر

خامسا:
ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات، لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل، وبادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل. لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

سادسا:
احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم، لأن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر، وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون.

سابعا:
لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول مهما كنت مستعجلة، إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة.

ثامنا:
لا تستخدمي مجفف الشعر بشكل المفرط، أنه يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل، إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

تاسعا:
وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة يؤديان إلى ظهوره بشكل صحي وبراق، لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة، أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر.
Like a Star @ heaven

مشكورة كتير

والله ما لي عرفانة أنو شعرك طويل

قصدك عليّ أنا
أنا بورجيكي يا آية
شو مفمحترمتيني نصر

بياخدا منك look خلص لا تزعل شعرك قصير وعالموضة ويلي بدو نصائح عن الاهتمام ب asasd

ماشي سامحتك

كن متسامح دائما asasd

الله يسامحك

آآآآآآآآآآمين الله يسامحنا جميعا

ولي على بعضي

لك انتو التنين مما بشوفكن غير عم تتخانأو شو قصتكن ما في رد لاية غير بيتبعو رد لباشا
وبالعكس
انت حاطين دابكن من داب بعض

لا لك سارة مجرد نقاشات مو هيك علوش

إي مجرد نقاشات يعني تضارب آراء لأنو ما في غيرنا بالمنتدى
مو هيك أيووووش

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
لك أنا بس بدي أعرف يا باشا شو بدك بهل المواضيع أما لازم دائما تحافظ على جمالك الخارق ass

ليك مين عم يحكي ليك
إي حتى يوصل شعري لطول شعرك بدي 3 سنين من فضا

Ali Basha كتب:: إي مجرد نقاشات يعني تضارب آراء لأنو ما في غيرنا بالمنتدى
مو هيك أيووووش

طبعا مجرد نقاشات محتدة يا علوووش

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

إي شو عليه الضعر الطويل حلو بعدين استنى علي شهرين بدي إربطه بجكارة فيك بعدين ولا ما اتفقنا نصير أصدقاء ونخلص تمثيلية توم جيري طبعا إنت جيري ass